Hardlooptraining

Tijdens een hardlooptraining kunnen deelnemers een dynamische training verwachten die hun snelheid, uithoudingsvermogen en kracht verbetert.

Snelheid: korte, explosieve sprints en techniektraining.

Interval: Intensieve hardloopsegmenten afgewisseld met rustperiodes of lichte krachtoefeningen.

Hartslagregulatie: training om de hartslag effectief te reguleren.

Afwisseling en uitdaging: unieke combinaties van hardlopen en krachtoefeningen in elke les.

De trainingen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers, zowel buiten als binnen