Hyrox training Leeuwarden

HYROX is een combinatie van hardlopen en functionele krachttraining. Tijdens een wedstrijd wissel je 8 keer 1 kilometer hardlopen af met oefeningen zoals sled push, roeien, wall balls, lunges en farmer carry. Het is een sport waarbij conditie, kracht en doorzettingsvermogen samenkomen.

Bij BASE gebruiken we HYROX training om sterker, fitter en conditioneel beter te worden in een motiverende groepssetting. Onze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren sporters. Je hoeft dus geen topatleet te zijn om mee te doen.

In een HYROX les werken we aan:

• kracht en uithoudingsvermogen

• techniek van HYROX oefeningen

• conditie en hardlopen onder vermoeidheid

• mentale weerbaarheid

• samenwerken en elkaar motiveren

Een les bestaat meestal uit een warming-up, een kracht- of techniekblok en een intensieve workout waarbij je werkt met oefeningen zoals SkiErg, sled push, wall balls, lunges, kettlebells en running.

Het mooie aan HYROX vinden wij dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen, maar toch samen sport. Je daagt jezelf uit, verlegt grenzen en bouwt stap voor stap aan een sterker lichaam en meer conditie.

Bij BASE draait HYROX niet alleen om presteren, maar ook om verbinding, energie en samen groeien.