Evenementen bij BASE

HYROX clinic

HARDLOOPTRAINING

Verwacht een combinatie van runs en interval trainingen. De focus ligt op sterker worden in het lopen, sneller herstellen en conditioneel fitter worden.

Geschikt voor ieder niveau. Of je nu traint voor HYROX, beter wilt leren hardlopen of gewoon houdt van een intensieve uitdaging.

Wil jij sterker, sneller en slimmer worden voor jouw volgende HYROX?

Op 4 oktober komen Anne Stellaard en Delphi Kruithof Kremer naar BASE voor een exclusieve 2 uur durende HYROX Clinic.

Dit gaan we doen:

1 uur techniek

• SkiErg, RowErg, Wall Balls, Lunges en meer.

• Tips en coaching om efficiënter te bewegen.

1 uur HYROX workout

• Een uitdagende training waarin je alles direct toepast.

• Hardlopen gecombineerd met de HYROX-stations.

Kosten: €49,95 p.p.
Beperkt aantal plekken beschikbaar.

Hoe ga jij om met weerstand?

Tijdens Weerstand is Groei dagen we je fysiek én mentaal uit. Een event waarin inspanning, ongemak en herstel samenkomen.

Het programma

BASE Ball Run
We starten met een uitdagende workout waarbij de medicine ball centraal staat. Rennen, dragen, bewegen en samenwerken. Je bepaalt je eigen tempo, maar we dagen je uit om nét wat verder te gaan dan je gewend bent.

IJsbad
Na de workout volgt een andere vorm van weerstand. Onder begeleiding stap je het ijsbad in en ervaar je wat er gebeurt wanneer je hoofd zegt dat je eruit wilt, maar je bewust de rust probeert te bewaren.

Douchen & lunch
Tijd om op te warmen en samen te genieten van een goede, gezonde lunch bij BASE.

Ademhaling & herstel
We sluiten het event rustig af. Met aandacht voor ademhaling, ontspanning en herstel na de inspanning.

Workout → Weerstand → Voeding → Herstel

Een ochtend waarin het niet draait om winnen of de snelste zijn, maar om jezelf uitdagen en ervaren waartoe je in staat bent.

WEERSTAND IS GROEI.

Datum: [datum]
Tijd: [tijd]
Locatie: BASE
Prijs: €[prijs]

Beperkt aantal plekken beschikbaar.

Tijdens de Ouder & Kind training train je samen met je zoon of dochter op een leuke en actieve manier. Verwacht een afwisselende les met kracht, conditie, samenwerking en uitdagende spelvormen. Niet de prestaties staan centraal, maar samen plezier maken, elkaar motiveren en werken aan een gezonde leefstijl.

Voor wie?
Ouders met kinderen vanaf ongeveer 6 jaar
Alle niveaus welkom
Geen ervaring nodig

OUDER & KIND

Benieuwd naar de groepslessen bij BASE?
Kom het eens ervaren!

Alexander Cohenwei 8A
8914BG Leeuwarden